Übungen zum Schleimabtransport bei Husten
Intervalltraining bei PAVK (Periphere arterielle Verschluss Krankheit)
Flankendehnung für eine bessere Belüftung der Lunge und als Übung für Zwischendurch
Leichterer Schleimabtransport durch eine einfache Übung
Warum man Auf- und Abwärmen sollte!
Die meiste Zeit verbringen wir heutzutage sitzend. Diese Lebensweise hat aber eine Reihe negativer Nebenwirkungen, die im Vergleich zu körperlich aktiven Menschen sichtbar werden.
Durch atemerleichternde Positionen des Körpers, und Aktivierung der Atemhilfsmuskeln, Atemnot vermeiden.
Einfache Übung für PAVK Patienten um das Spannungsgefühl in den Waden zu lindern.
Durch die Lippenbremse können Atemhilfsmuskeln, die für eine forcierte Ausatmung zuständig sind, Pause machen. Lesen Sie mehr!
Die Brustmuskeln sind eine Muskelgruppe, die zum Verkürzen neigen. Mit dieser einfachen Dehnungsübung können Sie dem entgegenwirken.
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