Neues aus dem Herz.Blog: Xundheits-Tipps

Warum uns unser vererbtes Energiesparprogramm in der heutigen Zeit schadet.

Was bringt Radfahren eigentlich? Zahlt es sich aus, Zeit in diese Sportart zu investieren? Lesen Sie die positiven Effekte des Radfahrens!

Kühle Erfrischung selbst gemacht. Die Alternative zur Eiscreme an heißen Sommertagen.

Die Motivation ist groß mit dem Rauchen aufzuhören. Der Tag „X“ kann kommen. Was tun mit den verbleibenden Zigaretten? Gesundheitspsychologe Andreas Fuka teilt seine Erfahrungen aus der Raucherberatung und erklärt, dass das „Nichtrauchen“ nicht unbedingt etwas mit Willenskraft zu tun hat, sondern schlicht eine Frage der Verfügbarkeit sein kann.

Müsli-Fans aufgepasst! Wie Sie selber ein knuspriges Granola zaubern.

So ein schönes Lächeln ist doch ansteckend, oder? Warum gute Laune ansteckend ist und warum wir uns bei manchen Menschen wohler fühlen? Erfahren Sie hier mehr über die Kraft der Spiegelneuronen. Nutzen Sie die wunderbare Möglichkeit, andere mit Ihrer positiven Stimmung anzustecken.

Kennen Sie Situationen, in denen Sie sich gedanklich immer mit einem Thema beschäftigen? Sie grübeln. Wir zeigen Ihnen eine einfache Atemachtsamkeitsübung für zuhause, die Ihnen hilft mehr Gelassenheit und Selbstkontrolle zu finden.

Das Lungenkraut ist mit seinen rosa und bläulichen Blüten ein ganz besonderer Frühlingsbote, denn es trägt seinen Namen nicht umsonst. Es stärkt die Lunge und Atemwege. Was die Pflanze noch alles kann, verrät Ihnen unsere Kräuterexpertin Elisabeth Maringer.

Haben Sie noch Klopapier von Ihren Hamsterkäufen gebunkert? Jeder reagiert in der Krise anders. Und manchmal machen wir komische Dinge. Denn was ist, wenn was passiert?
Alexander Urtz, Gesundheitspsychologe im Haus hat dazu eine erleichternde Antwort …

Kennen Sie die Übung "Hasenjagd"? Keine Sorge, wir wollen hier kurz vor Ostern natürlich keinen Hasen in echt jagen. Es geht um eine Übung, die Ihre Bewegungskoordination trainiert. Probieren Sie es selbst aus und fordern Sie Ihre Lieben zuhause zum Mitmachen auf. ;)