Neues aus dem Herz.Blog: #Bewegungstipp

Barfußgehen stärkt unsere Füße, fördert Beweglichkeit und eine bewusste Wahrnehmung.

Pausen sind ein wichtiger Bestandteil unserer Arbeitswelt. Unser Team der Therapie verrät Tipps für Power‑Pausen, die Körper und Geist unterstützen und somit Leistungsabfällen vorbeugen.

Starke Füße – starker Körper: Durch gezieltes Training der Fuß- und Beinmuskulatur gewinnen Sie mehr Stabilität, bessere Haltung und eine neue Leichtigkeit in Ihrer Bewegung. Mit welchen Übungen Sie Ihre Muskulatur und Gelenke kräftigen, verrät Ihnen unser Team der Therapie!

Kennen Sie es auch? Ein langer Tag am Schreibtisch, die Schultern ziehen, der Nacken ist steif. Unsere Halswirbelsäule ist empfindlich, aber sie liebt Bewegung. Mit welchen kleinen Übungen Sie im Alltag Ihrer Halswirbelsäule Gutes tun, verrät Ihnen unser Team der Therapie!

Trainingseffekte für Körper, Geist und Seele: Warum Sie öfter die Treppe nehmen sollten, verrät Ihnen unser Therapie-Team im Beitrag!

Am 03. Juni 1998 wurde der Tag des Fahrrads ins Leben gerufen! Im Beitrag informiert Sie unser Therapie-Team über interessante Fakten zum Thema Fahrrad.

Am 15. März ist Tag der Rückengesundheit! Im Beitrag verrät Ihnen unser Therapie-Team Tipps und Übungen zur Rückengesundheit.

Welche Muskeln zur Atemhilfsmuskulatur zählen und mit welchen Übungen Sie diese ganz einfach lockern und dehnen können, zeigt Ihnen unser Therapie-Team im Beitrag!

Lassen Sie die Schuhe stehen! Warum wir öfter barfuß unterwegs sein sollten, lesen Sie im Beitrag!

Im folgenden Beitrag zeigen Ihnen unsere Therapeuten Übungen mit dem Theraband zur Kräftigung der Rumpf- und Schultermuskulatur!