Neues aus dem Herz.Blog: #Bewegungstipp

09.04.2020Xundheits-Tipp

Kennen Sie die Übung "Hasenjagd"? Keine Sorge, wir wollen hier kurz vor Ostern natürlich keinen Hasen in echt jagen. Es geht um eine Übung, die Ihre Bewegungskoordination trainiert. Probieren Sie es selbst aus und fordern Sie Ihre Lieben zuhause zum Mitmachen auf. ;)

Wir begleiten Sie zuhause mit unseren Xundheits-Tipps. Auf unserem HERZ.BLOG finden Sie vielseitige Tipps rund um die Themen Ernährung, Bewegung sowie mentale Gesundheit.

07.04.2020Xundheits-Tipp

„Neben den hochwirksamen Maßnahmen, die unsere Bundesregierung regelmäßig bekannt gibt, bietet den stärksten Schutz ein starkes Immunsystem. Es stellt unsere stärkste Verteidigungslinie gegen das Virus dar.“, erklärt Sportwissenschafter Martin Miehl in unserem aktuellen Artikel zum Thema Coronavirus.

06.04.2020Xundheits-Tipp

Gerade in diesen herausfordernden Zeiten ist es wichtig Genuss und Entspannung in den Alltag einzubauen. Wir empfehlen Ihnen einen achtsamen Spaziergang. Bitte halten Sie sich dabei selbstverständlich an die allgemein geltenden Ausgangsregeln.

10.03.2020Xundheits-Tipp

Ein mobiler Brustkorb fördert eine bessere Belüftung der Lunge

20.01.2020Xundheits-Tipp

Die BORG Skala dient zur Beurteilung der Atemnot und des Anstrengungsempfindens

05.11.2019Xundheits-Tipp

Weitere Übungen zur Kräftigung der Beinmuskulatur, die besonders fürs Gehen und Radfahren wichtig sind

03.09.2019Xundheits-Tipp

Übungen zur Kräftigung der Beinmuskulatur, die besonders fürs Gehen und Radfahren wichtig sind

19.08.2019Xundheits-Tipp

Venengymnastik ist nicht nur empfehlenswert für Personen mit Venenschwäche bzw. Krampfadern, auch gegen müde und schwere Beine können gezielte Übungen wahre Wunder wirken – vor allem in der jetzigen heißen Jahreszeit.

13.06.2019Xundheits-Tipp

Ein großer Beitrag - wenn nicht der größte - welchen wir unserer Gesundheit leisten können, ist nachhaltiges Bewegen! Die große Frage, die sich dabei stellt, ist die nach der optimalen Intensität, dem optimalen Umfang!