Der Sommer rückt in großen Schritten näher und in den verschiedensten Zeitschriften werden die neuesten Blitzdiäten vorgestellt. Dauerhafte Abnehmerfolge lassen sich mit einseitigen Radikaldiäten meist nicht erzielen. Wer der Jojo-Falle entkommen möchte, setzt auf Methoden zur langfristigen Gewichtsreduktion. Die Einhaltung des 3-Mahlzeiten-Prinzips mit gezielten Essenspausen lässt Vielfältigkeit in der Ernährung zu und lässt den Körper Reserven verbrauchen. Denken Sie daran, in den Essenspausen ausreichend zuckerfreie Flüssigkeit zu trinken.
