„Mit einem Lächeln geht alles besser“ wussten schon unsere Großeltern. Ein freundliches Lächeln macht Gesprächspartner sympathischer, man wendet sich ihnen lieber zu und fühlt sich in ihrer Gegenwart wohler.
Dass das eigene Lächeln aber auch direkt über die Mimik positive Auswirkungen auf unser eigenes Gefühlsleben und auf unsere Stressverarbeitung hat, konnte ein Forscherteam in den USA jetzt nachweisen.
Versuchspersonen wurden in verschiedene Gruppen eingeteilt, alle mussten dieselben Aufgaben bearbeiten, währenddessen wurde körperlicher Stress über Blutdruck, Herzfrequenz usw. gemessen. Eine Gruppe machte beim Bearbeiten der Aufgaben einen neutralen Gesichtsausdruck. Eine andere Gruppe musste ein Essstäbchen so zwischen den Zähnen halten, dass die Gesichtsmuskeln ein Lächeln zeigten. Den Personen war aber nicht bewusst, dass sie lächelten. Außerdem füllten die Personen vor und nach den Aufgaben einen Fragebogen aus, in welchem sie Auskunft über ihre Gefühle gaben.
Das Ergebnis der Studie war wirklich aufschlussreich: die „Lächel-Gruppe“ fühlte sich während der Aufgabenbearbeitung weniger gestresst als die Personen mit neutralem Gesichtsausdruck. Sie erholte sich danach auch körperlich rascher vom Stress.
Also versuchen Sie es einfach einmal und lächeln Sie, auch wenn es gerade keinen Grund dafür gibt. Sie werden sich besser fühlen - und vielleicht stecken Sie ja auch Ihre Umgebung damit an!
