Geschwollene Beine können viele Ursachen haben, grundsätzlich sollten Sie diese immer ärztlich abklären lassen.
Viele unserer Patienten sind von diesem Problem betroffen und deshalb haben wir uns einige Tipps überlegt, um Ihnen den Alltag zu erleichtern.
- Auf Körperhygiene und Hautpflege achten! (Fußpflege)
- Nicht zu heiß duschen, am besten die Beine am Ende etwas kühler abduschen!
- Keine einschnürenden Kleidungstücke! (Socken, Gürtel,..)
- Tagsüber zwischendurch so oft wie möglich die Beine hochlagern!
- Grundsätzlich gilt: Stehen und Sitzen ist schlecht, „Laufen“ und Liegen ist gut!
- Unterstützende Gymnastik wie z.B. Vorfüße anziehen und wegdrücken oder kreisen! Diese Übungen aktivieren die Muskelpumpe.
- Auf Anweisung Ihres Arztes ist es möglich medizinische Kompressionsstrümpfe zu erhalten!
- Empfehlenswert ist auch die Lymphdrainage, eine sanfte Massagetechnik, die den Abtransport über das körpereigne System unterstützt bzw. anregt.
