Xund & fit Tipps - Videos
Wir begleiten Sie auch zuhause mit unseren Xundheits-Tipps. Sie finden hier einige Videos rund um die Themen Bewegung, Ernährung sowie mentale Gesundheit. Freuen Sie sich auf xunde Rezepte, einfache Bewegungsübungen für zuhause und auf Ideen, wie Sie sich mental stärken können. Die Tipps wurden speziell von unseren Therapeuten, Sportwissenschaftern, Diätologinnen und Gesundheitspsychologen für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen entwickelt.
Bewegungstipps
Kräftigung
Nr 101 Kniebeuge Oberschenkel und Gesäßmuskulatur
Nr 102 Oberarmvorderseite und Schultermuskulatur
Nr 103 Gesäß und Oberschenkelmuskulatur
WEITERE KRÄFTIGUNGS VIDEOS
Nr 104 Arm und Schultermuskulatur
Mobilisation
Nr 201 Brustwirbelsäule Aufrichtung
Nr 202 Brustkorb
Ernährungstipps
Wildkräuter: Brennnessel
Rezepttipp Hafer-Granola
Rezepttipp Erdbeer Frozen Yogurt
WEITERE ERNÄHRUNGS VIDEOS