Xund & fit Tipps - Videos

Wir begleiten Sie auch zuhause mit unseren Xundheits-Tipps. Sie finden hier einige Videos rund um die Themen Bewegung, Ernährung sowie mentale Gesundheit. Freuen Sie sich auf xunde Rezepte, einfache Bewegungsübungen für zuhause und auf Ideen, wie Sie sich mental stärken können. Die Tipps wurden speziell von unseren Therapeuten, Sportwissenschaftern, Diätologinnen und Gesundheitspsychologen für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen entwickelt.

Bewegungstipps

Kräftigung

Nr 101 Kniebeuge Oberschenkel und Gesäßmuskulatur

Wir nutzen YouTube.
Ja, ich möchte Inhalte von YouTube angezeigt bekommen und stimme zu, dass Daten an Google übertragen werden.
Einmalig erlauben
Einstellungen ändern
Weitere Infos finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Nr 102 Oberarmvorderseite und Schultermuskulatur

Wir nutzen YouTube.
Ja, ich möchte Inhalte von YouTube angezeigt bekommen und stimme zu, dass Daten an Google übertragen werden.
Einmalig erlauben
Einstellungen ändern
Weitere Infos finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Nr 103 Gesäß und Oberschenkelmuskulatur

Wir nutzen YouTube.
Ja, ich möchte Inhalte von YouTube angezeigt bekommen und stimme zu, dass Daten an Google übertragen werden.
Einmalig erlauben
Einstellungen ändern
Weitere Infos finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
WEITERE KRÄFTIGUNGS VIDEOS

Nr 104 Arm und Schultermuskulatur

Wir nutzen YouTube.
Ja, ich möchte Inhalte von YouTube angezeigt bekommen und stimme zu, dass Daten an Google übertragen werden.
Einmalig erlauben
Einstellungen ändern
Weitere Infos finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Mobilisation

Nr 201 Brustwirbelsäule Aufrichtung

Wir nutzen YouTube.
Ja, ich möchte Inhalte von YouTube angezeigt bekommen und stimme zu, dass Daten an Google übertragen werden.
Einmalig erlauben
Einstellungen ändern
Weitere Infos finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Nr 202 Brustkorb

Wir nutzen YouTube.
Ja, ich möchte Inhalte von YouTube angezeigt bekommen und stimme zu, dass Daten an Google übertragen werden.
Einmalig erlauben
Einstellungen ändern
Weitere Infos finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Koordination

Nr 301 Fingerkoordination

Wir nutzen YouTube.
Ja, ich möchte Inhalte von YouTube angezeigt bekommen und stimme zu, dass Daten an Google übertragen werden.
Einmalig erlauben
Einstellungen ändern
Weitere Infos finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Nr 302 Fußwippe - Handwippe

Wir nutzen YouTube.
Ja, ich möchte Inhalte von YouTube angezeigt bekommen und stimme zu, dass Daten an Google übertragen werden.
Einmalig erlauben
Einstellungen ändern
Weitere Infos finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Nr 303 Klatschübung

Wir nutzen YouTube.
Ja, ich möchte Inhalte von YouTube angezeigt bekommen und stimme zu, dass Daten an Google übertragen werden.
Einmalig erlauben
Einstellungen ändern
Weitere Infos finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Ernährungstipps

Wildkräuter: Brennnessel

Wir nutzen YouTube.
Ja, ich möchte Inhalte von YouTube angezeigt bekommen und stimme zu, dass Daten an Google übertragen werden.
Einmalig erlauben
Einstellungen ändern
Weitere Infos finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Rezepttipp Hafer-Granola

Wir nutzen YouTube.
Ja, ich möchte Inhalte von YouTube angezeigt bekommen und stimme zu, dass Daten an Google übertragen werden.
Einmalig erlauben
Einstellungen ändern
Weitere Infos finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Rezepttipp Erdbeer Frozen Yogurt

Wir nutzen YouTube.
Ja, ich möchte Inhalte von YouTube angezeigt bekommen und stimme zu, dass Daten an Google übertragen werden.
Einmalig erlauben
Einstellungen ändern
Weitere Infos finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
WEITERE ERNÄHRUNGS VIDEOS

Rezepttipp Kichererbsenaufstrich

Wir nutzen YouTube.
Ja, ich möchte Inhalte von YouTube angezeigt bekommen und stimme zu, dass Daten an Google übertragen werden.
Einmalig erlauben
Einstellungen ändern
Weitere Infos finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Rezepttipp Sauerteig Zubereitung

Wir nutzen YouTube.
Ja, ich möchte Inhalte von YouTube angezeigt bekommen und stimme zu, dass Daten an Google übertragen werden.
Einmalig erlauben
Einstellungen ändern
Weitere Infos finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Mentaltipps

Innerer Schweinehund: Bewegung

Wir nutzen YouTube.
Ja, ich möchte Inhalte von YouTube angezeigt bekommen und stimme zu, dass Daten an Google übertragen werden.
Einmalig erlauben
Einstellungen ändern
Weitere Infos finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Innerer Schweinhund: Ernährung

Wir nutzen YouTube.
Ja, ich möchte Inhalte von YouTube angezeigt bekommen und stimme zu, dass Daten an Google übertragen werden.
Einmalig erlauben
Einstellungen ändern
Weitere Infos finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Gesundheitstipp

Tipps zum Blutdruck messen

Wir nutzen YouTube.
Ja, ich möchte Inhalte von YouTube angezeigt bekommen und stimme zu, dass Daten an Google übertragen werden.
Einmalig erlauben
Einstellungen ändern
Weitere Infos finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Tipp Gehirnjogging

Wir nutzen YouTube.
Ja, ich möchte Inhalte von YouTube angezeigt bekommen und stimme zu, dass Daten an Google übertragen werden.
Einmalig erlauben
Einstellungen ändern
Weitere Infos finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.