Neues aus dem Herz.Blog: Xundheits-Tipps

09.04.2020Xundheits-Tipp

Kennen Sie die Übung "Hasenjagd"? Keine Sorge, wir wollen hier kurz vor Ostern natürlich keinen Hasen in echt jagen. Es geht um eine Übung, die Ihre Bewegungskoordination trainiert. Probieren Sie es selbst aus und fordern Sie Ihre Lieben zuhause zum Mitmachen auf. ;)

07.04.2020Xundheits-Tipp

„Neben den hochwirksamen Maßnahmen, die unsere Bundesregierung regelmäßig bekannt gibt, bietet den stärksten Schutz ein starkes Immunsystem. Es stellt unsere stärkste Verteidigungslinie gegen das Virus dar.“, erklärt Sportwissenschafter Martin Miehl in unserem aktuellen Artikel zum Thema Coronavirus.

06.04.2020Xundheits-Tipp

Gerade in diesen herausfordernden Zeiten ist es wichtig Genuss und Entspannung in den Alltag einzubauen. Wir empfehlen Ihnen einen achtsamen Spaziergang. Bitte halten Sie sich dabei selbstverständlich an die allgemein geltenden Ausgangsregeln.

23.03.2020Xundheits-Tipp

Atemaussetzer in der Nacht und ihre Folgen

10.03.2020Xundheits-Tipp

Ein mobiler Brustkorb fördert eine bessere Belüftung der Lunge

27.02.2020Xundheits-Tipp

Neben Depressionen und Burnout zählen Angsterkrankungen zu den häufigsten psychischen Leiden. Machen Sie einen Schritt auf Ihre Angst zu!

19.02.2020Xundheits-Tipp

Fasten: Welche Vorteile entstehen für den Körper und ab wann kann es tatsächlich auch ungesund werden?

10.02.2020Xundheits-Tipp

Regionales und saisonales Obst und Gemüse hält uns fit!

10.02.2020Xundheits-Tipp

Was wir glauben wirkt! Die Macht der Placebos!

20.01.2020Xundheits-Tipp

Die BORG Skala dient zur Beurteilung der Atemnot und des Anstrengungsempfindens