Die Zusammensetzung der Blutdruckwerte
Unser Herz schlägt ca. 100.000 Mal pro Tag und pumpt im Laufe des Lebens ungefähr 250 Millionen Liter Blut durch unseren Körper.
Das Blut fließt dabei nicht als gleichmäßiger Strom, sondern wird stoßweise vom Herzen durch den Körper gepumpt. Während der Auswurfsphase, auch Systole genannt, zieht sich die linke Herzkammer zusammen und das Blut wird in die Hauptschlagader (Aorta) befördert. Der Druck in den Gefäßen steigt kurzfristig an, der dabei maximal erreichte Druck wird als „oberer Blutdruckwert“ oder systolischer Blutdruckwert bezeichnet. Nach der Auswurfsphase folgt die Entspannungsphase, auch Diastole genannt. Die Herzkammern entspannen sich, damit wieder Blut hineinfließen kann. Der Druck in den Gefäßen nimmt ab, der niedrigste Druck wird als „unterer Wert“ bzw. diastolischer Blutdruck bezeichnet.
Blutdruckschwankungen
Jede körperliche oder psychische Belastung führt zu einer Veränderung des Blutdrucks. Im Ruhezustand sinkt der Blutdruck. Körperliche Betätigung, Stress oder Aufregung lassen den Blutdruck ansteigen. Blutdruckschwankungen im Laufe des Tages sind in einem gewissen Ausmaß normal. Häufig finden sich morgens und am späten Nachmittag höhere Werte.
Tipps zur richtigen Blutdruckmessung
Dies sollten Sie bei der Messung beachten:
- Setzen Sie sich entspannt auf den Sessel und lehnen Sie sich zurück.
- Messen Sie erst nach 5 Minuten Ruhe.
- Der Messpunkt am Arm sollte sich in Herzhöhe befinden.
- Legen Sie die Manschette niemals über Kleidung an.
- Der Unterarm sollte locker auf einer Unterlage aufliegen.
- Die Beine sollten nicht überkreuzt sein.
- Sprechen und bewegen Sie sich während der Messung nicht.
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Auswahl eines geeigneten Gerätes
Blutdruckmessgeräte mit Oberarmmanschette sind wegen der höherer Messgenauigkeit zu bevorzugen. Auf einen guten Sitz der Manschette und eine leichte Handhabung sollte geachtet werden. Ein Gerät mit integriertem Speicher erspart handschriftliche Notizen. Die Anzeige sollte gut lesbar und die Tasten handlich sein.
Team der Pflege
Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs
