Lesen Sie diese Tipps mit einem leichten Schmunzeln, aber Sie werden feststellen, dass auch viel Wahres dabei ist. Nebenbei tanken Sie noch ordentlich Kondition, wenn Sie es schaffen, auf den Lift zu verzichten.
Fitness-Effekte für:
- den Kopf: Stiegen steigen verbessert durch eine erhöhte Blut- und Sauerstoffzufuhr die Leistungsfähigkeit, wodurch der Alltag besser gemeistert werden kann.
- die allgemeine Gesundheit: Stiegen steigen hilft das Immunsystem zu stärken.
- den Geist: Das Benutzen der Stiegen steigert die Konzentration und die Kreativität.
- die Muskulatur: Das Hinauf und Hinab auf den Stiegen kräftigt nicht nur die Beinmuskulatur.
- das Wohlbefinden: Stiegen steigen ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Es baut psychische Spannungen ab und wirkt Stress entgegen.
- die Knochen und Gelenke: Stiegen steigen stärkt die Knochen durch die Druck und Zug Belastungen. Die Gelenke werden geschmiert und durch die aktivierte Muskulatur besser geschützt.
- den Kreislauf: Stiegen steigen senkt das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- die Figur: Trepp auf Trepp ab kurbelt den Stoffwechsel und die Verdauung an und es werden zusätzlich mehr Kalorien verbrannt.
- die Waage: Stiegen steigen bringt Sie langsam, aber sicher Ihrem Idealgewicht näher.
- die Seele: Stiegen steigen sorgt für gute Laune, Wohlbefinden und vermittelt Ihnen das gute Gefühl, etwas für den eigenen Körper getan zu haben.
Also packen Sie es an und gehen mit einem Lächeln die nächste Stiege hinauf oder hinunter!
Team der Therapie
Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs
