Der Winter hat uns noch immer fest im Griff – kurze Tage und wenig Licht drücken auf die Stimmung. Was beim sogenannten „Winterblues" hilft, die Stimmung aufzuhellen? Gleich weiterlesen!
Unser innerer Schweinehund liebt Kalorien und Komfort – ein Überbleibsel aus der Steinzeit. Aktuell erschweren Kälte, Dunkelheit und süße Versuchungen, aktiv zu bleiben. Doch die gute Nachricht: Schon kleine Veränderungen helfen, um sich besser zu fühlen.
