Einfache Übungen zur Stimulierung des Vagus, dem zehnten Hirnnerv. Dadurch können Herzschlag, Blutdruck, Atemfrequenz und Muskelspannung positiv beeinflusst werden.
Depressive Veränderungen bei herzinsuffizienten Personen treten in etwa 20 % der Fälle und somit überdurchschnittlich häufig auf. Wie Depression und Herzinsuffizienz zusammenhängt, sowie Therapiemöglichkeiten, erfahren sie im Mentaltipp.
Es gibt den Risikofaktor Stress bei Herzerkrankungen. Die meisten verstehen darunter beruflichen Stress. Viel zu wenig wird wahrgenommen wie sehr Einsamkeit Stress verursacht und die Gesundheit belastet.
Es gibt Situationen im Leben, die sich unserer Kontrolle entziehen. Das verursacht Unbehagen und Angst. Die Kontrolle einer vorgestellten Person zu übertragen, kann hier helfen.
