Neues aus dem Herz.Blog: #Mentaltipp

29.12.2020Xundheits-Tipp

Wie Sie Ihre guten Vorsätze fürs neue Jahr auf "Erfolgsschiene" bringen.

28.09.2020Xundheits-Tipp

Warum uns unser vererbtes Energiesparprogramm in der heutigen Zeit schadet.

29.07.2020Xundheits-Tipp

Die Motivation ist groß mit dem Rauchen aufzuhören. Der Tag „X“ kann kommen. Was tun mit den verbleibenden Zigaretten? Gesundheitspsychologe Andreas Fuka teilt seine Erfahrungen aus der Raucherberatung und erklärt, dass das „Nichtrauchen“ nicht unbedingt etwas mit Willenskraft zu tun hat, sondern schlicht eine Frage der Verfügbarkeit sein kann.

03.06.2020Xundheits-Tipp

So ein schönes Lächeln ist doch ansteckend, oder? Warum gute Laune ansteckend ist und warum wir uns bei manchen Menschen wohler fühlen? Erfahren Sie hier mehr über die Kraft der Spiegelneuronen. Nutzen Sie die wunderbare Möglichkeit, andere mit Ihrer positiven Stimmung anzustecken.

13.05.2020Xundheits-Tipp

Kennen Sie Situationen, in denen Sie sich gedanklich immer mit einem Thema beschäftigen? Sie grübeln. Wir zeigen Ihnen eine einfache Atemachtsamkeitsübung für zuhause, die Ihnen hilft mehr Gelassenheit und Selbstkontrolle zu finden.

14.04.2020Xundheits-Tipp

Haben Sie noch Klopapier von Ihren Hamsterkäufen gebunkert? Jeder reagiert in der Krise anders. Und manchmal machen wir komische Dinge. Denn was ist, wenn was passiert?
Alexander Urtz, Gesundheitspsychologe im Haus hat dazu eine erleichternde Antwort

Wir begleiten Sie zuhause mit unseren Xundheits-Tipps. Auf unserem HERZ.BLOG finden Sie vielseitige Tipps rund um die Themen Ernährung, Bewegung sowie mentale Gesundheit.

23.03.2020Xundheits-Tipp

Atemaussetzer in der Nacht und ihre Folgen

10.02.2020Xundheits-Tipp

Was wir glauben wirkt! Die Macht der Placebos!

07.01.2020Xundheits-Tipp

Wie Sie Neujahrsvorsätze richtig planen.