Neues aus dem Herz.Blog: #Mentaltipp

Die Weihnachtszeit bietet uns die Gelegenheit, uns wieder im Genießen zu üben. Und zwar nicht nur im Genuss von Festtagsbraten und Weihnachtskeksen.

Tipps für den Rauchstopp

Oft erzählen Patienten, dass ein Gebet eine beruhigende Wirkung auf sie hat. Erfahren Sie welche positive Wirkung beten hat, egal ob Sie nun an die Existenz Gottes glauben oder nicht.

Wie eine Struktur aus Ziel, Plan, Vorbereitung, Umsetzung, Kontrolle und Belohnung aufgebaut werden kann.

Erektionsprobleme bei Männern gehen meist mit einer Herz – Kreislauferkrankung einher.

Mit einer einfachen Übung seine eigenen Gedanken, Gefühle und Körperwahrnehmungen mit etwas Abstand beobachten.

Nach einer länger andauernden schwierigen Lebensphase oder einem besonders belastenden Ereignis stellen Menschen sehr oft eine starke Veränderung ihres Verhaltens und Erlebens bei sich fest.

Wie Sie Ihre guten Vorsätze fürs neue Jahr auf "Erfolgsschiene" bringen.

Warum uns unser vererbtes Energiesparprogramm in der heutigen Zeit schadet.

Die Motivation ist groß mit dem Rauchen aufzuhören. Der Tag „X“ kann kommen. Was tun mit den verbleibenden Zigaretten? Gesundheitspsychologe Andreas Fuka teilt seine Erfahrungen aus der Raucherberatung und erklärt, dass das „Nichtrauchen“ nicht unbedingt etwas mit Willenskraft zu tun hat, sondern schlicht eine Frage der Verfügbarkeit sein kann.