Mit Ausdauertraining Herzschläge sparen? Sportwissenschafter Mag. Martin Miehl erläutert, wie Sie mit Ausdauersport Ihre Herzfrequenz senken und dadurch mehr Lebenszeit gewinnen können.
Ihren Puls bei Bewegung richtig interpretieren.
Wichtiges Zusammenspiel von Belastung und Erholung
Wie hoch sollte mein Puls beim Training sein?
Möglichkeiten die Herzfrequenz zu messen
Ziele, Trainingsmethoden und Belastungssteuerung von regelmäßiger Bewegung.
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