Neues aus dem Herz.Blog: #Gefühle

14.03.2021Xundheits-Tipp

Mit einer einfachen Übung seine eigenen Gedanken, Gefühle und Körperwahrnehmungen mit etwas Abstand beobachten.

03.06.2020Xundheits-Tipp

So ein schönes Lächeln ist doch ansteckend, oder? Warum gute Laune ansteckend ist und warum wir uns bei manchen Menschen wohler fühlen? Erfahren Sie hier mehr über die Kraft der Spiegelneuronen. Nutzen Sie die wunderbare Möglichkeit, andere mit Ihrer positiven Stimmung anzustecken.

18.12.2019Xundheits-Tipp

Dankbarkeit macht zufrieden. Dankbarkeit macht uns und andere Menschen glücklich.

16.07.2019Xundheits-Tipp

Einfache Übungen zur Stimulierung des Vagus, dem zehnten Hirnnerv. Dadurch können Herzschlag, Blutdruck, Atemfrequenz und Muskelspannung positiv beeinflusst werden.

01.07.2015Xundheits-Tipp

Die Vorstellung, es gäbe Helfer in uns - von ganz unterschiedlicher Gestalt, auch jenseits unserer allgemeinen Vorstellungen von Helfern - die über „wunderbare Fähigkeiten“ verfügen, tröstet uns, in dem wir das Gefühl bekommen, wir sind mit unserem Problem nicht alleine, sondern haben Unterstützung. Die Fantasie wird angeregt, „gemeinsam“ die Schwierigkeiten anzugehen und „zusammen“ zu Lösungen zu kommen.