Neues aus dem Herz.Blog: #Ernährungstipp

Wir haben drei beliebte Aufstrichvariationen für Sie zusammen gestellt. Speziell Aufstriche eignen sich als gesunde Alternative aufs Brot und Gebäck zum Abendessen.

Müsli-Fans aufgepasst! Wie Sie selber ein knuspriges Granola zaubern.

Die Brennnessel hat einen hohen Vitamin- und Mineralstoffgehalt. Sie enthält viel Eisen, Vitamin A, C und E. Darüber hinaus punktet sie mit Kalium und Kieselsäure. Man kann die Brennnessel zurecht als heimisches Superfood bezeichnen. Probieren Sie unser schmackhaftes Rezept „Brennnesselknödel“ einfach aus.

Für eine herzgesunde Ernährung empfehlen wir Ihnen weniger Salz zu essen! Dieses Rezept "Dinkelreissalat mit Räucherforelle" enthält reichlich geschmackvolle Zutaten, sodass Sie hier kein zusätzliches Salz benötigen. Probieren Sie es aus!

Was essen Sie in Zeiten wie diesen täglich zu Abend? Statt typischer „Brettljause“ finden Sie hier eine Alternative fürs Brot und Gebäck. Hanfnüsschen geben in gerösteter Form einen angenehm nussigen Geschmack und liefern zugleich wertvolle Omega-3-Fettsäuren, welche zur Herzgesundheit beitragen.

Das Lungenkraut ist mit seinen rosa und bläulichen Blüten ein ganz besonderer Frühlingsbote, denn es trägt seinen Namen nicht umsonst. Es stärkt die Lunge und Atemwege. Was die Pflanze noch alles kann, verrät Ihnen unsere Kräuterexpertin Elisabeth Maringer.

Wir begleiten Sie zuhause mit unseren Xundheits-Tipps. Auf unserem HERZ.BLOG finden Sie vielseitige Tipps rund um die Themen Ernährung, Bewegung sowie mentale Gesundheit.

Fasten: Welche Vorteile entstehen für den Körper und ab wann kann es tatsächlich auch ungesund werden?

Das Gute liegt so nah – Grünkohl ist auch im Winter ein wahrer Vitaminlieferant?

Der Unterschied zwischen Schokolade, Kuvertüre und Glasur