Nehmen Sie sich genügend Zeit für sich selbst?
Nein - Dann lesen Sie hier einige Tipps wie Sie besser auf Ihr persönliches Wohlbefinden und Ihre Gesundheit achten können.
Mit einer einfachen Übung seine eigenen Gedanken, Gefühle und Körperwahrnehmungen mit etwas Abstand beobachten.
Achtsamkeitsübung gegen Innere Anspannung oder Stress
Mittels Biofeedback Körperfunktionen beobachten und in die gewünschte Richtung beeinflussen.
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