Sportwissenschafter Mag. Martin Miehl zeigt in dieser Beitragsserie auf, bei welchen Herz-Kreislauf-Erkrankungen es wichtig ist, auch den Blutdruck im Training regelmäßig zu kontrollieren.
Der Puls ist für Menschen mit Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems eine relativ einfache und wichtige Methode um die Kreislaufsituation bei Belastung und in Ruhe zu kontrollieren.
Stress - ein Zustand den wir alle schon das eine oder andere Mal, die einen kürzer, die anderen länger erlebt haben. Doch worin besteht eigentlich der Sinn von Stress? Und warum empfinden manche Menschen bei ein und derselben Situation Stress und die anderen nicht? Was passiert im Körper, wenn „wir im Stress“ sind? Diese Fragen möchte ich Ihnen im Folgenden näherbringen.
Hatten Sie unlängst eine Routineuntersuchung, wobei Ihnen Blut abgenommen wurde? Haben Sie auch das Gefühl, aus den langen Listen an Buchstaben und Zahlen auf dem Blutbefund nicht richtig schlau zu werden?
Wandern hat nachgewiesene positive Wirkungen für den gesamten Organismus!
Wer sich regelmäßig moderat bewegt, verbessert nachweislich sein Immunsystem und beeinflusst die Risikofaktoren von Herz-Kreislauf-Erkrankungen positiv, wie z.B. Blutdruck, Übergewicht und Fettstoffwechsel. Sport stärkt aber nicht nur das körperliche, sondern auch das seelische Wohlbefinden.