Kennen Sie Situationen, in denen Sie sich gedanklich immer mit einem Thema beschäftigen? Sie grübeln. Wir zeigen Ihnen eine einfache Atemachtsamkeitsübung für zuhause, die Ihnen hilft mehr Gelassenheit und Selbstkontrolle zu finden.
Gerade in diesen herausfordernden Zeiten ist es wichtig Genuss und Entspannung in den Alltag einzubauen. Wir empfehlen Ihnen einen achtsamen Spaziergang. Bitte halten Sie sich dabei selbstverständlich an die allgemein geltenden Ausgangsregeln.
